Nån som gjort kejsarsnitt kanske kan svara på några frågor jag har.
Hur länge vänta ni innan ni börja träna?
Vad börja ni träna?
Hur länge borde man vänta innan man går på ett spec pass på ett gym?
pass är väl sällan individanpassade så det skulle jag vänta med (men jag är inget proffs). Jag skulle hellre - först och främst, få ok av min BM att träna. Sen skulle jag gå till gymmet, ta hjälp av en pt - en gratis konsultation borde man få! Sen se till att stärka bålmuskulaturen, inga situps på länge!
Planka, planka,planka, sidoplanka :) Promenera. Resten får du hjälp med på gymmet :)
Jag började nog promenera rätt snabbt efter att nellan kommit, gick som en dåre och utöver det körde jag armhävningar, benböj och planka hemma. Men hade jag fattat innan at det faktiskt är kul på gym hade jag nog börjat där tidigare :)
1 kommentar:
pass är väl sällan individanpassade så det skulle jag vänta med (men jag är inget proffs).
Jag skulle hellre - först och främst, få ok av min BM att träna.
Sen skulle jag gå till gymmet, ta hjälp av en pt - en gratis konsultation borde man få! Sen se till att stärka bålmuskulaturen, inga situps på länge!
Planka, planka,planka, sidoplanka :) Promenera. Resten får du hjälp med på gymmet :)
Jag började nog promenera rätt snabbt efter att nellan kommit, gick som en dåre och utöver det körde jag armhävningar, benböj och planka hemma. Men hade jag fattat innan at det faktiskt är kul på gym hade jag nog börjat där tidigare :)
Skicka en kommentar