Heej! Nu är det flesta av mina gympass omkring 60min (förutom när jag kör mage då de blir lite längre), försöker köra dem ganska intensiva och vilar max 1 min mellan varje set. Jag har delat upp kroppen på tre olika pass som jag varvar, hinner oftast 4 pass/vecka. När jag började träna på gymm för några år sedan körde jag igenom hela kroppen på ett och samma pass och då tog de längre tid, mellan 90-120 min. Då körde jag passet ungefär 2 gånger i veckan. Vad roligt att du är sugen på att börja gymma!! :)
1 kommentar:
Heej! Nu är det flesta av mina gympass omkring 60min (förutom när jag kör mage då de blir lite längre), försöker köra dem ganska intensiva och vilar max 1 min mellan varje set. Jag har delat upp kroppen på tre olika pass som jag varvar, hinner oftast 4 pass/vecka. När jag började träna på gymm för några år sedan körde jag igenom hela kroppen på ett och samma pass och då tog de längre tid, mellan 90-120 min. Då körde jag passet ungefär 2 gånger i veckan. Vad roligt att du är sugen på att börja gymma!! :)
Skicka en kommentar